【4日目】可能な限りゆるいダイエット

ランニング

こんにちは、あっきーです!!

なんと今日で4日目

脱!!三日坊主ww

ゆるくやってるので、当然か(ー_ー)!!

5:50起床

カーテンを開けると晴れていたので、今日はランニング!!

気温もちょうどよく、走るには最高のコンディションでした。

汗がじんわり出る程度のペースで、めっちゃ気持ちがよかった(゜レ゜)

しかし、体が慣れてないせいか、仕事中眠くて集中できなかったーw

徐々に体のリズムを整えていきたい(*^_^*)

今日の僕

diet
少しやせた??w

TRメニュー

ランニング

腕立て 10回

腹筋 25回

本日の食事

朝食 7:00 納豆ごはん ウインナー 味噌汁

昼食 12:15 手作り弁当

夕食 19:30 油淋鶏 いかの塩辛 サラダ 味噌汁 アイス
       ビール1杯 レモンサワー2杯

現在の状況

変化が全くないが、まだまだ行きますよー!!

今日はこのへんでー

さいなら

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ABOUTこの記事をかいた人

初めまして!! 訪問ありがとうございます!! 福島県出身で今は(茨城県) 29歳の男、特技はスキー(もともとは競技をやってました) 仕事はごくごく普通のサラリーマンです。 毎日仕事と家の繰り返しの日常に少し刺激??が欲しくて趣味でブログを始めました。日常生活で悩みや役立つ情報などをブログを通じて、配信していきますので、読んでくれたらうれしいです。