2019年9月

【24日目】楽に継続し、ダイエット成功させる

悩む

こんにちは、あっきーです!! 起床 6:45 仕事が忙しくて、ランニングを断念。。。 無理は禁物wただの良いわけですw 最近働いてると、悩むことが・・・ 何のために働いてるのかわからなくなることがある 生きていくためには…

【23日目】楽に継続し、ダイエットを成功させる

やる気

こんにちは、あっきーです!! 起床 6:00 今日から仕事で気持ちが重いが、とりあえずランニング!! 最近ネットで『ランニングは痩せない』って記事が多い。。。 理由は、長時間のランニングは、脂肪も落ちるけど筋肉も落ちるら…

【22日目】楽に継続し、ダイエットを成功させる

雨の日

こんにちは、あっきーです!! 起床 7:20 今日は雨だったため、ランニングは中止!! いつも通り筋トレを軽くし、朝食をとりお出かけ 食品の買い出し、スポーツ店、家電屋を巡り帰宅!! 良い買い物ができた!(^^)! 最近…

【21日目】楽に継続し、ダイエットを成功させる

ショッピング

こんにちは、あっきーです!! 起床 6:55 本日も遅めの起床で、ランニングへ!! 気温が、暑くもなく寒くもなくちょうどよく、走りやすい季節になってきた!(^^)! 帰宅後は、朝食を食べ、洗濯しお出かけ!! いわき市にあ…

【17日目】継続し、楽にダイエットを成功させる

腹筋

こんにちは、あっきーです!! 早朝ランニングは、約3キロほどゆっくり走ってきました。 9月なのに蒸し暑いですね(+_+) 自宅に戻る前に、久々にバーピーを5回ほどw 少な・・・(゜レ゜) 自宅に戻り、筋トレを軽くし本日の…