【7日目】可能な限りゆるいダイエット

ダイエット

こんにちは、あっきーです!!

昨晩、ユーチューブを見てたら、驚きの動画が・・・

メンタリストDaigoさんの動画で『ランニングは痩せない。しかも、老化を早める』っていう動画を拝見した。

ものすごく複雑な心境になり、夜中の3:00頃まで寝れませんでしたw

実際どうなのかわかりませんが、とりあえず今は自分を信じて走ります。

痩せるのに効率が悪いかもしれないけど、とりあえず継続してみます。

最近は、ネットをみるといろんな情報がありすぎて、何が真実かわかりません(゜レ゜)

続けて、効果がなければ、プランを変えていきたいと思います。

さて、本日は6:15に起床し、ランニングへ!!

天候は若干雨まじりの曇りで、湿度が高くランニング日和ではなかったが、

朝は気持ちがいいですね!(^^)!

自宅へ戻り、洗濯朝食掃除を済ませ。

日立市にある『かみね動物園』へ

なんと80周年を記念して、2019/9/1~2019/10/31まで入園無料とのことですので是非足を運んでみてください!!

詳しい内容はこちらをどうぞ!!

https://www.city.hitachi.lg.jp/zoo/

動物もたくさんいますのでお子さんがいる方はおすすすめです。

隣に、遊園地も併設してますので動物園に飽きたら、遊園地で遊ぶのもいいですね(*^_^*)

話しはかわりますが、今日は救世主を購入しました。

それがこちら

SAVAS(ザバス)減量するためのプロテイン

本日から、こいつを使ってダイエットしていきます。

今日の僕

ちょっと変わった??

TRメニュー

ランニング

腕立 15回

腹筋 25回

本日の食事

朝食 7:30 そうめん

昼食 12:30 プロテイン カップラーメン

夕食 18:00 プロテイン アジの刺身 サラダ アイス ポテトチップス ビール1杯 レモンサワー3杯

現在の状況

いつもは起床後に測るが、忘れてランニング後に測定
そのため、若干いつもより軽い

習慣化はまだまだ遠いなー

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ABOUTこの記事をかいた人

初めまして!! 訪問ありがとうございます!! 福島県出身で今は(茨城県) 29歳の男、特技はスキー(もともとは競技をやってました) 仕事はごくごく普通のサラリーマンです。 毎日仕事と家の繰り返しの日常に少し刺激??が欲しくて趣味でブログを始めました。日常生活で悩みや役立つ情報などをブログを通じて、配信していきますので、読んでくれたらうれしいです。