【9日目】可能な限りゆるいダイエット

diet

こんにちは、あっきーです!!

昨夜雨が降っていたので、起きてすぐカーテンを開けると、雨があがっていた。。

雨が降っていたらランニングを辞めようと思っていたのにw

まーとりあえず、天候曇りだったのでランニングへ!!

んー気持ち的に晴れの方が気分がいいですね(ー_ー)!!w

今日も軽く走り、帰宅しすぐ筋トレ!!

ランニング後の筋トレは効果絶大みたいなので、今までは夕食後に行っていたが、朝へ切り替えました!(^^)!

まだ効果は・・・・ないですが・・・・

今日の僕

相変わらずデブ

TRメニュー

ランニング

腕立 15回

腹筋 25回

本日の食事

朝食 7:00 プロテイン カレー ご飯

昼食 12:30 愛妻弁当

夕食 18:30 プロテイン カレー サラダ おでん ポテトチップス ビール1杯 レモンサワー2杯

現在の状況

まだまだ変化はなし(゜レ゜)

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ABOUTこの記事をかいた人

初めまして!! 訪問ありがとうございます!! 福島県出身で今は(茨城県) 29歳の男、特技はスキー(もともとは競技をやってました) 仕事はごくごく普通のサラリーマンです。 毎日仕事と家の繰り返しの日常に少し刺激??が欲しくて趣味でブログを始めました。日常生活で悩みや役立つ情報などをブログを通じて、配信していきますので、読んでくれたらうれしいです。