【10日目】可能な限りゆるいダイエット

プロテイン

こんにちは、あっきーです!!

今朝は雨が降っていたので、ランニング中止(゜レ゜)

最近天気が不安定であんまり走れません・・・

適度な休養ってことでいいかw

昨日寝る前にプロテインの事を調べてたら、

ソイプロテインは飲んだらダメ!!

っていう方が、結構いたので仕事帰りにホエイプロテインを買ってしまったw

ソイプロテインもせっかく購入したので、飲みますよ(#^.^#)

プロテインは種類がありすぎて、悩みますね。。。

これからいろいろ試して、合うものを見つけたいと思います!!

今日の僕

少し細くなった?w

TRメニュー

腕立 15回

腹筋 25回

ストレッチ

本日の食事

朝食 7:00 ウインナー パン

昼食 12:30 愛妻弁当

夕食 19:00 プロテイン(ホエイ) サラダ ステーキ ビール1杯 レモンサワー2杯

現在の状況

少しやせたかなー??

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ABOUTこの記事をかいた人

初めまして!! 訪問ありがとうございます!! 福島県出身で今は(茨城県) 29歳の男、特技はスキー(もともとは競技をやってました) 仕事はごくごく普通のサラリーマンです。 毎日仕事と家の繰り返しの日常に少し刺激??が欲しくて趣味でブログを始めました。日常生活で悩みや役立つ情報などをブログを通じて、配信していきますので、読んでくれたらうれしいです。