【11日目】可能なかぎりゆるいダイエット

diet

こんにちは、あっきーです!!

今日も朝起きると雨は降っていなかったが、どんより曇っていた。

いつも通り軽くランニングをし、自宅へ戻り筋トレ&プロテイン!!

若干ではあるが、少づつ体重が落ちてきてる(#^.^#)

ただ、200g~300gの違いだから、すぐ戻りそうw

気をつけなくては(-_-;)

今の調子で、ゆるく続けていきます!!

今日の僕

まだまだ先は長いなー

TRメニュー

ランニング

腕立 15回

腹筋 25回

本日の食事

朝食 7:00 プロテイン(ホエイ) 目玉焼き パン

昼食 12:30 愛妻弁当

夕食 18:00 プロテイン(ソイ) 豚汁 かぼちゃの煮物 サバ塩焼き ビール1杯 レモンサワー2杯

現在の状況

少し減ってきたーーーーーーこの調子(゜レ゜)

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ABOUTこの記事をかいた人

初めまして!! 訪問ありがとうございます!! 福島県出身で今は(茨城県) 29歳の男、特技はスキー(もともとは競技をやってました) 仕事はごくごく普通のサラリーマンです。 毎日仕事と家の繰り返しの日常に少し刺激??が欲しくて趣味でブログを始めました。日常生活で悩みや役立つ情報などをブログを通じて、配信していきますので、読んでくれたらうれしいです。