【13日目】楽に継続し、ダイエット成功させる

月待ちの滝

こんにちは、あっきーです!!

今日は、休日だったのでちょっと長めに走りました。

汗かくのが気持ちいいーーw

自宅に帰り、筋トレ、洗濯を済ませ

今日のメインイベントは・・・・

息子のお食い初め!!ヤッホー(*^_^*)

成長は早いなー!(^^)!

泣かずに頑張りました(#^.^#)

午後は時間が開いたので、月待ちの滝へ行くことに!!

思ったより、滝が小さいけど癒されました(゜レ゜)

もし行かれる際は、道が急なので気を付けてください(ー_ー)!!

今日の僕

調子に乗って酒を飲みまくったw

TRメニュー

ランニング

休日は長めのランニング

腕立 15回

腹筋 25回

本日の食事

朝食 7:30 ホエイプロテイン 肉じゃが ご飯

昼食 13:00 天丼 そば

夕食 19:00 サラダ ハモの刺身 ビールジョッキ3杯 レモンサワー1杯

現在の状況

なんか痩せてるwwwww

土日は予定盛りだくさんwww

人気ブログランキング

にほんブログ村 にほんブログ村へ

にほんブログ村

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ABOUTこの記事をかいた人

初めまして!! 訪問ありがとうございます!! 福島県出身で今は(茨城県) 29歳の男、特技はスキー(もともとは競技をやってました) 仕事はごくごく普通のサラリーマンです。 毎日仕事と家の繰り返しの日常に少し刺激??が欲しくて趣味でブログを始めました。日常生活で悩みや役立つ情報などをブログを通じて、配信していきますので、読んでくれたらうれしいです。