【16日目】継続し、楽にダイエットを成功させる

早起き

こんにちは、あっきーです!!

今日は、3キロほどランニング、昨日の台風の影響で木が散乱してたーw

まだ早起きは慣れないねー(+_+)

習慣化は時間がかかります。。。

まだまだ始まったばかりだから、弱音を吐いてられないですね!!

早起きのせいか、仕事中眠くなる(ー_ー)!!

早朝ランニング合わないのかな??

けど、仕事終わりは走りたくないので、朝しかないんですけどねw

今日の僕

TRメニュー

ランニング

腕立 15回

腹筋 20回

ストレッチ

本日の食事

朝食 7:00 ホエイプロテイン コーンパン

昼食 12:30 愛妻弁当 味噌汁

夕食 18:30 ソイプロテイン 麻婆豆腐 坦々鍋 ビール1杯 レモンサワー2杯

現在の状況

ちょっとずつは減ってるかな??

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ABOUTこの記事をかいた人

初めまして!! 訪問ありがとうございます!! 福島県出身で今は(茨城県) 29歳の男、特技はスキー(もともとは競技をやってました) 仕事はごくごく普通のサラリーマンです。 毎日仕事と家の繰り返しの日常に少し刺激??が欲しくて趣味でブログを始めました。日常生活で悩みや役立つ情報などをブログを通じて、配信していきますので、読んでくれたらうれしいです。