【18日目】楽に継続しながら、ダイエットを成功させる

寝起き

こんにちは、あっきーです!!

起床 6:05

今日は朝起きるのが辛く、ランニングを迷ったが・・・

しっかり走ってきました!!

ゆっくりのペースで走り、約200キロカロリーを消費

まだ体重の変化はあまり感じないが、頑張ろう!(^^)!

仕事から帰ってきて、嫁が『翔んで埼玉』を借りてきたので、夕食を食べながら鑑賞したが、

まったく面白くなかった(T_T)

なんで話題になったんだろう??w

まーいいや

今日の僕

TRメニュー

ランニング

腕立 20回

腹筋 25回

ストレッチ

本日の食事

朝食 7:00 ホエイプロテイン うどん

昼食 12:30 愛妻弁当 味噌汁

夕食 19:30 ソイプロテイン チキン南蛮 おでん トマト 茶わん蒸し ビール1杯 レモンサワー1杯

現在の状況

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ABOUTこの記事をかいた人

初めまして!! 訪問ありがとうございます!! 福島県出身で今は(茨城県) 29歳の男、特技はスキー(もともとは競技をやってました) 仕事はごくごく普通のサラリーマンです。 毎日仕事と家の繰り返しの日常に少し刺激??が欲しくて趣味でブログを始めました。日常生活で悩みや役立つ情報などをブログを通じて、配信していきますので、読んでくれたらうれしいです。