【19日目】楽に継続しながら、ダイエットを成功させる

飲み会

こんにちは、あっきーです!!

起床 6:10 ランニングを軽くし、筋トレをした。

金曜日は、心が躍りますねw

明日から休みーーーーーー!(^^)!

3連休!!特に予定はないですけどw

仕事が終わり、知人と飲み会!!

1次会居酒屋、2次会カラオケで久々にカラオケ行ったー!!

たまには気分転換も必要ですね!(^^)!

そして、飲み過ぎた・・・・

今日の僕

酔っ払いですw

RTメニュー

ランニング

腕立 15回

腹筋 25回

ストレッチ

本日の食事

朝食 7:00 ホエイプロテイン ご飯 チキン南蛮

昼食 12:30 愛妻弁当

夕食 18:30 飲み会 刺身 ピザ きゅうりの1本漬け ビール4杯 レモンサワー6杯

現在の状況

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ABOUTこの記事をかいた人

初めまして!! 訪問ありがとうございます!! 福島県出身で今は(茨城県) 29歳の男、特技はスキー(もともとは競技をやってました) 仕事はごくごく普通のサラリーマンです。 毎日仕事と家の繰り返しの日常に少し刺激??が欲しくて趣味でブログを始めました。日常生活で悩みや役立つ情報などをブログを通じて、配信していきますので、読んでくれたらうれしいです。