2019年9月17日

【23日目】楽に継続し、ダイエットを成功させる

やる気

こんにちは、あっきーです!! 起床 6:00 今日から仕事で気持ちが重いが、とりあえずランニング!! 最近ネットで『ランニングは痩せない』って記事が多い。。。 理由は、長時間のランニングは、脂肪も落ちるけど筋肉も落ちるら…