【23日目】楽に継続し、ダイエットを成功させる

やる気

こんにちは、あっきーです!!

起床 6:00

今日から仕事で気持ちが重いが、とりあえずランニング!!

最近ネットで『ランニングは痩せない』って記事が多い。。。

理由は、長時間のランニングは、脂肪も落ちるけど筋肉も落ちるらしい

結果、基礎代謝が下がりエネルギー消費が悪くなり、脂肪がつく

といった内容・・・

情報がすべてではないので、実際自分で試してみないとわからない(ー_ー)!!

まだまだ続けますよー!!

ダメそうだったら、また次の方法を考えればいい。

なんでもチャレンジあるのみ!(^^)!

今日の僕

TRメニュー

ランニング

腕立 15回

腹筋 25回

ストレッチ

本日の食事

朝食 7:00 ホエイプロテイン 食パン スクランブルエッグ カレースープ

昼食 12:30 愛妻弁当 味噌汁

夕食 19:30 もつ鍋 トマト ビール1杯 レモンサワー3杯

夕食前プロテイン飲みわすれたw

現在の状況

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ABOUTこの記事をかいた人

初めまして!! 訪問ありがとうございます!! 福島県出身で今は(茨城県) 29歳の男、特技はスキー(もともとは競技をやってました) 仕事はごくごく普通のサラリーマンです。 毎日仕事と家の繰り返しの日常に少し刺激??が欲しくて趣味でブログを始めました。日常生活で悩みや役立つ情報などをブログを通じて、配信していきますので、読んでくれたらうれしいです。