【26日目】楽に継続しながら、ダイエットを成功させる

寝坊

こんにちは、あっきーです!!

起床 6:50

本日も仕事の疲れが抜けず、寝坊w

最近生活リズムがくるってきてる・・・

意思が強ければ朝起きれるのだろうが、僕は意思が弱いので無理です(゜レ゜)

明日から3連休なので、生活リズムを戻して朝ランニングを実施するつもり・・・

多分w

とりあえず、少しづつではあるが、体重も落ちてきているので、筋トレとストレッチは欠かさず毎日続けていこうと思う(*^_^*)

もちろん、余裕があればランニングもw

無理はしないがモットーです!!

今日の僕

現在の状況

TRメニュー

腕立 20回

腹筋 25回

ストレッチ

本日の食事

朝食 7:00 ホエイプロテイン コーンマヨパン

昼食 12:30 愛妻弁当 味噌汁

夕食 20:00 モツ煮込み コールスロー チキンステーキ ビール 1杯 レモンサワー2杯

帰宅が遅く夕食のプロテインを抜いた

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ABOUTこの記事をかいた人

初めまして!! 訪問ありがとうございます!! 福島県出身で今は(茨城県) 29歳の男、特技はスキー(もともとは競技をやってました) 仕事はごくごく普通のサラリーマンです。 毎日仕事と家の繰り返しの日常に少し刺激??が欲しくて趣味でブログを始めました。日常生活で悩みや役立つ情報などをブログを通じて、配信していきますので、読んでくれたらうれしいです。