【28日目】楽に継続しながら、ダイエットを成功させる

ストレッチ

こんにちはー、あっきーです!!

起床 6:55 

今日は雨予報だったはずが、晴天で気持ちよくランニングができた!(^^)!

思わず、ペースがあがってしまいキロ6分30秒ほどで走ってたw

たまには、ペースあげて走るのもいいですね!!

帰宅後は、いつも通り筋トレして朝食!!

午前中は、家の大掃除して午後は3人でお出掛け!!

日立駅前のシビックセンターにある科学館へ

2019/9/1~2019/10/31まで入場無料で行くなら今ですよー(#^.^#)

大人も子供楽しめる空間で、息子がもう少し大きなったらまた行きたいと思いますw

今はまだ5か月だからまだ遊べないww残念

今日の僕

ちょっと締まってきた??

現在の状況

67キロきったーーーー

TRメニュー

ランニング

腕立 20回

腹筋 25回

ストレッチ

本日の食事

朝食 8:00 ホエイプロテイン 食パン

昼食 12:00 チャーハン もやし炒め

夕食 18:30 サーモンの刺身 モツ煮込み 餃子 ポテトチップス ビール1杯 レモンサワー2杯

またプロテイン飲み忘れた・・・・

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ABOUTこの記事をかいた人

初めまして!! 訪問ありがとうございます!! 福島県出身で今は(茨城県) 29歳の男、特技はスキー(もともとは競技をやってました) 仕事はごくごく普通のサラリーマンです。 毎日仕事と家の繰り返しの日常に少し刺激??が欲しくて趣味でブログを始めました。日常生活で悩みや役立つ情報などをブログを通じて、配信していきますので、読んでくれたらうれしいです。