【34日目】楽に継続しながら、ダイエットを成功させる

コストコ

起床 6:00

息子の鳴き声で起床!!

ミルクを飲ませランニングへ、久々に走ったので体が重く感じた(ー_ー)!!

でも、やっぱり気持ちがいいですね!!

仕事がない朝は、最高に気分がいい(゜レ゜)w

自宅に戻り筋トレし、たまった洗濯を済ませ、増税前のお買い物へ!(^^)!

もちろん大量に買う場合は・・・・

コストコです!!

家が狭いので、ほどほどに買い物をし帰宅!!

その後は、月一の髪切りへ

さっぱり(゜レ゜)

今日の僕

はげ

現在の状況

TRメニュー

ランニング

腕立 20回

腹筋 25回

ストレッチ

今日の食事

朝食 7:30 ホエイプロテイン 鶏肉のトマト煮

昼食 12:00 ハンバーガー ポテト オレンジジュース

夕食 19:00 塩キャベツ 餃子 わかめスープ ビール1杯 レモンサワー2杯

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ABOUTこの記事をかいた人

初めまして!! 訪問ありがとうございます!! 福島県出身で今は(茨城県) 29歳の男、特技はスキー(もともとは競技をやってました) 仕事はごくごく普通のサラリーマンです。 毎日仕事と家の繰り返しの日常に少し刺激??が欲しくて趣味でブログを始めました。日常生活で悩みや役立つ情報などをブログを通じて、配信していきますので、読んでくれたらうれしいです。