【35日目】楽に継続しながら、ダイエットを成功させる

起床 6:00

今日も息子の鳴き声で起床し、ミルクをあげランニングへ!!

気温が落ち着いてきたので、最近はロングタイツを履いて走ってます。

走りやすい気温になってきたので、まだまだ行きますよーw

帰宅後は、筋トレし朝食をつくりスーパーに買い出しへ

最近息子が離乳食を始めたので、ジャガイモ・さつまいも・かぼちゃを調達!(^^)!

おいしく食べてくれれば、パパはうれしいです!!

午後は、ママが『パフェを作ってくれ』と言うので、初めて作ってみたww

めっちゃ高カロリーw

全部食べてくれたからよかった(*^_^*)

今日の僕

現在の状況

TRメニュー

ランニング

腕立 20回

腹筋 25回

ストレッチ

本日の食事

朝食 9:00 ホエイプロテイン ご飯 目玉焼き

昼食 12:30 カレーライス 牛乳

夕食 18:00 とんかつ キャベツ 豚汁 ホタテの塩昆布和え ビール1杯 レモンサワー3杯

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ABOUTこの記事をかいた人

初めまして!! 訪問ありがとうございます!! 福島県出身で今は(茨城県) 29歳の男、特技はスキー(もともとは競技をやってました) 仕事はごくごく普通のサラリーマンです。 毎日仕事と家の繰り返しの日常に少し刺激??が欲しくて趣味でブログを始めました。日常生活で悩みや役立つ情報などをブログを通じて、配信していきますので、読んでくれたらうれしいです。