【37日目】楽に継続しながら、ダイエットを成功させる

起床 6:45

今朝も体がだるかったので、ランニング中止w

妥協しすぎ・・・

ランニング=痩せるではないからね!(^^)!

明日は走ります!!きっと・・・

なかなか体重が落ちないので、メニューを変えていこうと只今試行錯誤中です!!

あとは、夕食食べ過ぎなのでちょっと控えめにしよう・・

今日の僕

現在の体重

TRメニュー

腕立 20回

腹筋 25回

ストレッチ

本日の食事

朝食 7:00 ホエイプロテイン ご飯 味噌汁

昼食 12:30 愛妻弁当 味噌汁

夕食 19:30 豚ロースの塩麹づけ焼き サラダ ナムル ポテトチップス ビール1杯 レモンサワー3杯

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ABOUTこの記事をかいた人

初めまして!! 訪問ありがとうございます!! 福島県出身で今は(茨城県) 29歳の男、特技はスキー(もともとは競技をやってました) 仕事はごくごく普通のサラリーマンです。 毎日仕事と家の繰り返しの日常に少し刺激??が欲しくて趣味でブログを始めました。日常生活で悩みや役立つ情報などをブログを通じて、配信していきますので、読んでくれたらうれしいです。